3 marca 2015

Szklanka witamin.

Jeszcze nie tak dawno regularnie miksowałam owoce. Przyszedł rok akademicki i się rozleniwiłam. Dziś wznawiam swoją tradycję i dodałam do owocowej mieszanki warzywo. Powiem Wam, że to samo zdrowie! Do tego przyjemny smak. Ciekawi?



Pomarańczowy kolor mikstura zawdzięcza marchewce. Poniżej macie listę składników:
• 1 kiwi
• 1 jabłko
• duża mandarynka lub dwie małe
• pół marchwi
• woda
• kilka kropli oleju/oliwy

Wszystko kroję i wrzucam do pojemnika. Dolewam trochę wody, żeby konsystencja była bardziej płynna Dodaję także odrobinę oleju albo oliwy. Ten składnik jest tu ponieważ witaminy A, D, E, K są rozpuszczalne w tłuszczach. Dzięki odrobinie tłuszczu witaminy bardziej się wchłoną do organizmu. O to przecież chodzi :)



Powiem szczerze, że tylko raz wyszedł mi niesmaczny koktajl. Dodałam wtedy trochę szpinaku do owoców, które do niego nie pasowały. Poza tym incydentem zawsze mus wychodzi smaczny. Druga połówka chwali moje wyroby. Dziś zostawiłam połowę dla niego :) Ciężko jest w ciągu dnia zjeść tyle owoców. Na pewno nie sięgnęłabym po marchewkę, potem jabłko, kiwi, mandarynkę. Zjadłabym jakieś 2 sztuki owoców o ile w ogóle bym zjadła. Dzięki połączeniu wszystkiego przemycam więcej witamin, a to pozytywnie wpływa na zdrowie.

Życzę Wam smacznego :) Kto się skusi na taki mus owocowy niech da znać.

7 komentarzy:

  1. ja mam zawsze lenia żeby coś takiego sobie zrobić ;) ale wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wbrew pozorom nie ma przy tym wiele roboty. Praktycznie w ogóle :) Kilka chwil i gotowe.

      Usuń
  2. Smacznego :) wygląda smacznie i apetycznie. Czasami także piję takie mikstury i ogólnie je wszystkim polecam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję! :) Tak jak wygląda tak smakuje.

      Usuń
  3. Uwielbiam zdrowe, naturalne soki czy koktajle, tego również spróbuję :)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz sprawia mi wielką radość i motywuje do pracy! :)
Proszę o kulturalne wypowiedzi. Spam i obraźliwe treści nie będą publikowane.